怎么样调养比较好呢?

　　★★★南京京科医院妇科【我们的优势在专家】专家咨询QQ2498256557 南京京科妇科电话：055165721111★★★人流是女人最痛心的事，却又往往不得不面对，几乎每个女人都会过至少一次流产或者人流的经历。既然不得不做，你就应该更好地保护自己，因为它对你身体的伤害是很大的。那么做完人流之后要吃什么呢?怎么样调养比较好呢?南京京科妇科医院中医来为大家介绍一下。

　　人流后的妇女不可以做体力劳动，否则，是易落下“子宫脱垂”的病根的。在生活方面，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。

　　1.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素就较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　2.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内将脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。

　　3.在人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　4.不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为好，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。南京妇科医院在线预约

　　以上是南京京科妇科医院中医为大家介绍的关于做完人流后吃什么，人流手术对女性的伤害是极大的，一定要在手术后调养好自己的身体，不要落下病根，最后小编祝愿患者早日康复。